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荞麦面主要成分就是碳水，但它是慢碳，比精制米面饱腹感要好，GI值要低。你减肥减脂不是光吃荞麦面就可以，还是要额外补充足量蛋白质和维生素食物以及有益脂肪食物
荞麦碳水化合物的含量较高。荞麦中碳水化合物含量一般为60.2%-72.5%，主要是淀粉，能够为机体提供部分能量。
荞麦的营养价值较高，含有丰富的蛋白质、B族维生素、矿物质、植物纤维等营养，碳水化合物含量一般为60.2%-72.5%，含量较高。荞麦中的植物纤维可以加速肠道蠕动，降低胆固醇和某些胆盐沉积，减少葡萄糖和胆固醇吸收，有一定的通便作用。
