女人吃益生菌的好处跟坏处（经常喝益生菌的女人有什么好处）

益生菌，本身就是肠道内的健康菌群（主要是小肠内的），它的好处：

一是快速补充肠道有益菌的不足 刺激消化液分泌；

二是定植肠道后，形成机体的第一道保护屏障；

三是保护和促进肠纤毛上皮细胞发育。因其本身就无害，所以没有弊，只有利。

好处是调节菌群平衡和缓解不适，坏处是破坏平衡