一碗白粥等于多少白糖（100克白粥有多少）

一碗白粥的热量。纯大米每100克的稀饭的热量为31千卡。

　　如果往里面添加一些其他的食材的话，那么热量会高一些，比如每100克的小米粥的热量为46大卡，每100克的绿豆粥的热量为65大卡，每100克的红豆粥的热量为62大卡

100克白糖相当400千卡热量

31千卡相当于31×100/400

=7.75克

一碗白粥相当于7.75克白糖

一碗白粥 等于大概5g的白糖 。