不吃蛋白质粉无法使肌肉练大。
蛋白质是肌肉生长和修复的重要营养物质，它是肌肉组织的主要构成成分。
蛋白质粉提供高质量的蛋白质，可以帮助肌肉恢复和增长。
如果不摄入足够的蛋白质，肌肉无法得到充分的营养支持，从而无法有效地增大。
此外，蛋白质粉还具有吸收快、方便携带等优点，可以更好地满足肌肉对蛋白质的需求。
因此，不吃蛋白质粉会限制肌肉的发展和增长。
除了蛋白质粉，蛋白质还可以通过食物摄入，如肉类、鱼类、家禽、乳制品、豆类等。
合理的膳食结构和蛋白质摄入可以更好地满足肌肉生长的需求。
此外，适当的锻炼和休息也是肌肉增长的重要因素。
是的，不吃蛋白质粉也可以通过合理的饮食和训练来增加肌肉质量。蛋白质是肌肉生长和修复所必需的营养物质，但并非只有蛋白质粉才能提供。通过摄入富含蛋白质的食物，如肉类、鱼类、豆类和乳制品，可以满足肌肉生长的需求。此外，合理的训练计划和足够的休息也是增加肌肉质量的关键。综上所述，不吃蛋白质粉也可以通过饮食和训练来增加肌肉质量。
