寸拳需要多方面练习，需要充分挖掘身体的潜能。
练习寸拳需要充分发挥肌肉的爆发力，需要注意以下几点：1. 增强肌肉力量。
只有肌肉力量越强，练习寸拳时才能爆发出更强的力量。
2. 保持良好的姿势。
需要注意身体各部位的协调性，让身体更加稳定。
3. 练习呼吸法。
利用呼吸方法，调整身体内部的压力，从而爆发强大的力量。
4. 增加耐力。
寸拳需要长久的练习和坚持，所以要不断增强耐力。
如果想要更好地练习寸拳，可以尝试参加一些武术或拳击等相关项目的训练。
要坚持每天练习，才能慢慢地提高自己的技能和水平。
1、头部保持中正 因为头为一身之主，而且欲保持中正不偏，还需做到“虚领顶劲”。发力时的以声助力虽然重要，但也不用在每一个动作到达定点时都大声吼叫，因为如发声过于频繁，则会使热气大量外散，造成入不敷出的亏气现象。
2、牙齿咬紧 在用“寸劲拳”打击时，还应将牙齿咬紧，这样不但可以增大全身的力量，还可使打击目标时的劲气与气力更加集中，以增强“穿透力”，也就是传统武学中所说的“牙欲断筋”。
3、肩部的放松和紧缩 想打出高质量的“寸劲拳”，肩的作用也是相当重要的，因为肩关节属于“三节”中的根节，而且气血、内劲能不能顺利地通过肩而到于肘，再通过肘达于手，肩部的放松和紧缩将起着决定性作用。
4、有运腕技巧 腕为梢节，亦为连接手与臂的关节。它有独特的作用和与众不同的发力姿势，这也是学习“寸劲拳”发力技术的重要技术环节。 在出击前，拳头适度放松，手腕下塌而微微向下，在拳冲出接触目标的瞬间，手腕才突然转上并同时握紧拳头发力，以拳之下端由正面打击目标，其着力点是拳头下部的三个指节。
