在运动的时候听听音乐 能够提高运动的效果吗（跑步听音乐会提升运动表现吗）

是的，研究表明听愉快的音乐可以提高运动的动力和耐力，减少疲劳感，增加运动的乐趣，从而提高训练效果。

音乐可以改变运动者的心理状态和情绪，使其更加专注和放松，从而提高运动的表现。此外，音乐还可以帮助运动者控制呼吸和步伐，提高运动的节奏感和协调性。因此，运动时听愉快的音乐是一种有效的训练辅助手段

     在运动的时候听听音乐，不能够提高运动效果。之所以听音乐是为了分散一下注意力，缓解疲劳。因为运动是比较累的，。做运动也比较单调，听听音乐缓解情绪，做运动更舒畅。