怎样练精气神（练精气神最好的方法）

节欲。这是最基本的，顺则成人逆则仙，就是讲你的精泄出来，就是正常耗散，是人的所为，而人，就是每天都在耗散精气神，一步步走向衰老。如果节欲，精化气，气化神，就是养生之道。

清心。糊思乱想多了，就是耗散神气。不糊思乱想了，清心了，自然能节欲。

注意起居饮食，少肉多素。食谷者智，食肉着浑。食气着神明。

可以试着做一些锻炼。比如吸气提肛。

平时，看东西的时候，不要集中精神的去费神去看。要让物体发出的光，自然而然的送到眼晴里，这样，神才不会离体，不会耗散。这点成为习惯后，非常管用。