消耗大约2000卡路里。
消耗卡路里的多少与身体体重、消耗的时间以及运动强度都有关系。
一般来说，每走一万步，消耗的卡路里为400-500卡路里。
因此，走4万步的话，消耗的卡路里大约在1600-2000之间。
在进行任何一种运动消耗卡路里时，都需要视自己的身体情况和目标来选择适合的运动量和强度。
而且，卡路里的消耗也与饮食和其他生活习惯有关。
因此，在进行运动的同时，也需要注意合理饮食和休息，以达到更好的健康效果。
走一万步等于消耗掉240～300千卡的热量,所消耗的热量约等于总摄入热量的1/7。则40000步则相当于消耗了960-1200千卡的热量,但是其实对于大多数人而言,除去正常生活所需消耗的热量(约1500～1700千卡),每天走一万步恰好能将多余的热量消耗掉。
