玉米棒含糖量高吗（玉米棒为什么不升糖）

高。

玉米的含糖量73.2%,玉米的营养价值是比较高的,内含有蛋白质、脂肪、碳水化合物和大量的膳食纤维、维生素,经常吃玉米对于患者比吃精米、精面要好的多,因为升糖指数低、饱腹感强。