脚尖不离地原地跑有什么好处（原地跑步落脚的正确方法）

首先对膝盖有好处，比起跑步原地脚尖不离地膝盖承受不到4倍以上相当于自身体重重量，对于大体重的朋友来说这种运动方式更合理科学。本人曾经跑过步那对于大体重来说简直就是灾难第二天立马膝盖疼，所以建议多采用这种运动方式。

脚尖不离地原地跑的好处：

锻炼可以降低甘油三酯、尿酸值生活中你不妨多踮踮脚，方法是双足并拢着地，用力踮起脚跟，然后放松，重复20~30次。别看方法简单，可健身效果不错。所以，当你下棋、打牌、玩电脑或久立不动时，最好1小时左右做1次踮脚运动，可使下肢血液回流顺畅。