苏打就是俗称的碳酸钠，就是水中添加了碳酸钠，呈弱碱性。
本身这个东西其实没什么危害，不过这种饮料国内很不规范，除了碳酸钠之外，还含有甜味剂在内的各位添加剂，所以喝起来有淡淡的甜味，这类的“苏打水”是食品添加剂的重灾区，最好不要多喝。
即使是天然的苏打水，也不适合天天喝。因为苏打水是弱碱性的，长期使用可能引起胃酸、头痛。本身“硬水”就是因为碱性太强被认为是引起脱发等现象的凶手，再长期饮用碱性更强的苏打水，那真是自己折磨自己了。
以上这些饮料都是不够健康、不够安全的饮料，如果说偶尔喝一些还可以接受的话，大量喝、天天喝肯定是有一定危害的。
