没有舞蹈基础适合学的舞如下：
1. 爵士舞：爵士舞相对来说比较简单，动作比较规范，容易掌握。初学者可以通过基础的编排和组合来提升舞蹈技能。
2. 健身舞：健身舞虽然不是正规的表演舞蹈，但是它充满活力，舒适自由，不需要高难度的技巧练习。很多健身舞蹈都比较易学，可以通过跟着舞蹈视频学习。
3. 民族舞：民族舞的动作相对来说比较简单，可以从一些基础的动作开始学习，如普通舞和民族舞的基本步伐。学完基础动作后可以学习一些特技，如旋转和跳跃
总之，初学者可以选择一些动作较简单、基础练习需求较少的舞蹈类型来学习，如爵士舞、健身舞和民族舞等。
如果你没有舞蹈基础，可以考虑自学一些简单的舞蹈风格，如爵士舞、街舞、民族舞或者现代舞。这些舞蹈风格相对容易入门，有很多在线教程和视频可以参考。
此外，你也可以尝试学习一些基本的舞蹈技巧，如身体控制、平衡和节奏感等，这些技巧对于学习任何舞蹈风格都非常重要。记住，坚持练习和保持热情是学习舞蹈的关键！
