养生是通过内外调理身体 使身体达到一个相对健康的标准 它是根据人体部位来分的 比如背部经络调理 头部按摩疏通 足底按摩调理 腹部按摩调理等等一些项目的划分 这样方便区分 一般就是哪里难受 去调理哪里而划分的一些项目 从而制定调理方案
养生的项目首先包括口服，比如说养生茶，养生粉，还有养生药丸等，除此之外还包括养生泡脚，做足疗，刮痧，拔罐，这些都属于养生的项目，在运动方面，包括慢跑，健走，打球，打太极，这也属于养生项目。
养生的定义：
养生就是通过各种有效的方法来增强体质，预防身体出现疾病，从而达到年年益寿的行为，当然也包括调养和保养，养生根据人在日常活动中的规律，主动的来对自己的身体和心理做养护，当然也要遵循一定的法则，适当的运动再加上外部的护理，能够让身体的各个器官和皮肤得到修养，恢复原来的机能。养生也是根据每个人的不同体质和季节，来制定出非常有效的方法。
