1、验证密保找回密码（通过密保问题找回）
2、短信找回密码（通过自己绑定的手机，发送信息找回）
3、账号申诉（如果忘了密保问题、没有绑定手机号，就选此方式）
4、好友验证找回QQ密码
如果您忘记了QQ密码并且没有绑定手机号，您可以尝试以下方法找回密码：
使用QQ安全中心：访问QQ安全中心（https://aq.qq.com/cn2/index），点击“忘记密码”选项，然后按照网站提供的步骤进行密码找回。在找回密码的过程中，可能需要提供一些账号相关的信息来验证身份。
通过QQ邮箱找回：如果您的QQ账号与QQ邮箱绑定，可以打开QQ邮箱登录界面，输入相应的QQ账号和QQ邮箱的登录信息，然后进入邮箱设置中的“账号管理”或“安全设置”选项，找到密码找回的相关选项进行操作。
联系QQ客服：如果以上方法无法找回密码，您可以尝试联系QQ客服寻求帮助。提供您的账号相关信息，并说明您忘记了密码并且没有绑定手机号，客服可能会要求您提供其他身份验证信息来确认您的身份，并协助您进行密码重置。
请注意，以上方法仅供参考，具体操作可能会因为QQ平台的更新而有所变化。建议您根据最新的官方指引进行操作，或者咨询QQ官方客服获取更准确的帮助。
