牙龈不痛不痒凸出首先确认是什么原因,如果是单纯的牙龈凸出来,可能是存在着牙龈的肿胀或者增生的现象。可能是牙根的慢性炎症,可以去进行牙龈的清洗,不要吃辛辣海鲜,口腔护理做好早晚刷牙,适当的服用一些消炎降火的药。