黄肉猕猴桃更好。黄心猕猴桃是猕猴桃中的一个新品种，果肉呈黄色，清香多汁，口感酸甜，含糖量大于绿心猕猴桃，两者都富含维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，是营养价值很高的水果，若更喜欢吃甜甜的水果，可以选择黄心猕猴桃。
各有各的好，主要根据自身的喜好进行选择。
黄心猕猴桃和绿心猕猴桃是猕猴桃的两个品种，其中黄心猕猴桃又被称为馨黄，而绿心猕猴桃又被称为翠玉，其中都含有大量的维生素、纤维素、蛋白质、糖分以及钙、铁、磷等成分物质，适量食用对人体的健康具有好处；一般黄心猕猴桃会比较甜，口感吃起来比较特别，而绿心猕猴桃果实品质特优，果形较大，风味浓郁可口，果实极耐储藏，丰产稳产。
所以无论是黄心猕猴桃还是绿心的猕猴桃，各自都有自己的不足以及优点，但无论是哪种猕猴桃，都是一样的营养价值都比较高，适宜人们食用，可根据自身的喜好进行选择。
