要让自己变得不那么急性子，可以尝试以下方法：
1. 增强自我意识：了解自己的情绪状态，当你感到焦躁时，尝试觉察自己的情绪，承认自己的急性子，这是改变的第一步。
2. 放慢生活节奏：学会合理安排时间，避免把时间安排得过于紧张。给自己一些喘息的空间，比如在日程表中添加一些休闲时间，用于放松和娱乐。
3. 调整期望值：设定实际可行的目标，避免对自己的期望过高。同时，也要学会接受失败，不要过于苛责自己。
要改掉急性子的习惯，可以尝试以下方法：
深呼吸和冥想：在感到急躁或焦虑的时候，尝试深呼吸几次，或者进行简短的冥想，集中注意力，这有助于放松身心，缓解紧张情绪。
放慢生活节奏：尽量减少生活中的压力和忙碌感，有时候慢下来会让人更加放松和平静，减少急躁情绪。
练习耐心：在生活中多尝试练习耐心，比如在等待时尝试保持平静，不要让急躁情绪控制自己。
学会规划时间：合理规划时间，将重要的事情安排在时间表上，这样可以更好地掌握时间，减少因为时间紧迫而产生的急躁情绪。
意识到急躁的危害：意识到急躁情绪可能对身心健康产生负面影响，如增加压力、影响人际关系等，这有助于增强改变急躁习惯的动力。
寻求支持：如果觉得自己的急性子习惯很难改变，可以寻求专业人士的帮助和支持，比如心理咨询师或医生。
总之，改掉急性子习惯需要时间和耐心，需要不断地练习和自我反省。通过调整自己的心态和行为方式，可以逐渐变得更加冷静和耐心。
