肚子凉该怎么办（长期肚子凉怎么解决）

肚子凉多是由于平时吃太多寒凉的食物或者是先天性脾胃虚寒才会引起肚子凉，平时饮食上要注意改变，少吃寒凉的食物，多吃具有温阳益气健脾消食的药物，可以吃些山药，花生，薏米仁，熬些粥，通过粥的成分，起到健脾益气去除寒凉的作用，也可以进行推拿按摩穴位。