要将手机里面的东西移到卡里，可以按照以下步骤进行：
1. 备份手机数据：首先，您需要将手机里面的数据备份到另一个设备或云端存储空间中。这可以通过各种备份工具或应用来完成。最常见的备份方法包括使用手机自带的备份功能、使用第三方备份应用或将数据传输到电脑中。
2. 将数据导入到新手机中：通过将备份的数据导入到新手机中，可以将原手机中的内容转移到新手机。这可以通过各种方式完成，比如使用手机自带的导入功能、使用第三方应用、通过连接电脑来实现。
3. 再次备份：在完成数据迁移后，建议再次备份新手机中的数据，以防止数据丢失或意外删除。可以使用相同的备份工具或应用进行此操作。
需要注意的是，不是所有的数据都可以直接转移到卡里。例如，一些应用程序可能需要重新下载和安装，而且一些受版权保护的媒体文件可能无法直接复制到卡里。因此，在进行数据迁移之前，最好了解具体的数据迁移要求和限制。
