13岁女生该如何变瘦（十三岁女孩怎么快速变瘦）

运动：13岁女生如果出现了身体脂肪堆积的情况，可以加强身体的锻炼，可以进行跳绳或者是骑单车，在运动的时候会伴随身体内能量的消耗，并且也能够促进皮下脂肪的燃烧，达到减肥的效果，但是每次需要坚持半个小时以上。