体育锻炼对大学生心理健康教育促进的意义（体育运动对大学生健康的作用）

体育锻炼不仅能强壮身体，而且也对心理健康起着积极的影响，主要可以体现在八个方面：

1.提升低落的情绪；

2.释放心理的压力；

3.改善自闭的性格；

4.调整积极的心态；

5.树立坚定的信心；

6.培养顽强的意志；

7.提高思维的能力；

8.追求进取的精神。