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长时间坐马桶对男人的危害(男性蹲厕所太久的害处)

长时间坐马桶对男人的危害(男性蹲厕所太久的害处)

更新时间:2022-01-30 17:38:53

日常生活中,普遍认为男人比女人大便的时间长。这是事实吗?还是出自女性你的抱怨?如果是事实,原因又何在?对身体有什么不利的影响吗?

在细究这事之前,?就要分清2个时间,一个是排便的时间,一个是坐在马桶上的时间。

虽然在上厕所这事上,男女之间可能会有差异。但是,这些差异还不至于导致上厕所时间上的明显差异

男人坐在马桶上的时间更长

男人似乎花更在马桶上上的时间更长。有一个卖马桶商家曾做过的在线调查显示,男性每天要花14分钟上厕所,而女性每天是8分钟。虽然这个调查并不像做科研时那么严格,但是男性在厕所里呆的时间比女性长是肯定的。

那么男,女在在生理上的差异能解释为什么男人在上厕所要花更长的时间吗?不但不能,还恰好相反

与男性相比,女性食物通过肠道的需要的时间更长,按照这个逻辑,从排便开始到排出大便女性理应用更长时间。但是事实是,排便的时间 更多的是受大肠内表层粘液的影响。粘液充分,肠道更滑,排便更容易。但是没有证据证明,肠道内表面的粘液里在男女之间有什么不同。

早有研究发现,哺乳动物,大到大象,小到小鼠,排便的时间都差不多,大约为12秒。对于人来说,要长一些,但仍然很快。在一项研究中,健康成年人坐便的排便平均需要2分钟,而蹲着只需要51秒。同样,男女坐便时间或蹲便时间均无差异。

男性和女性在排便时间上,我们找不到解释这个问题。我们只有再看看在厕所里的非排便时间

人们为什么在厕所花这么长时间?

我们所谓的“上厕所时间”是指排便时间和坐在马桶上干其它事的时间之和。对于大多数人来说,除了排便的一点时间外,坐在马桶上的其它时间占据了整个时间的一大部分。

那人们坐在马桶上都干什么?最主要的阅读,似乎男人比女人更可能在马桶上阅读。

例如,前几年的一项针对以色列近500名成年人的研究发现,有三分之二的男性(64%)经常在厕里看书,而女性的这个比例是占41%。在厕所里时间越长,越可能是在看书。但是,最近几年更多的人事在手机上阅读或玩游戏,而不是传统的纸质书报杂志了

坐在马桶上可以暂时缓解各种压力。

一项生活调查发现56%的人觉得坐在马桶上放松,而39%的人觉得在马桶上可以避开一时“喧闹”让自己安静一会。另一项在线调查显示,六分之一被调查的人说上厕所是为了“安静一会”。尽管这样的调查不属于科学研究,但它们确实帮助我们知道了一种社会现象背后的原因。

也有可能是医学上的原因导致的排便时间延长,因此坐在马桶上的时间更长。

肛裂(肛门内膜撕裂或破裂)会使排便成为一个痛苦而漫长的过程。但是肛裂在在男人和女人中的比例并没有区别。

当无法把堵在直肠的大便顺利排出时,就是我们说的慢性便秘。这在中年女性中更为普遍。

在厕所里时间过长有什么害处吗?

在土耳其的一项研究中,在厕所的时间超过五分钟,就与痔疮和肛裂有关系。来自意大利的另一项研究指出,人们上厕所的时间越长,他们的痔疮就越严重。

背后的理论是,长时间坐着会增加腹部内部的压力。排便又导致流入直肠静脉血液减少,并最终导致肛垫血液流通不畅。更容易患痔疮。

怎么办?

一般的建议是:增加饮食中纤维含量,确保喝足够水,限制在上厕所花费的时间也是正确的

比较普遍的推荐是:

坐便时间不超过六分钟。

足够的纤维(多吃水果和蔬菜,并吃全谷物)。

排便时不要用力过大。

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