在日常生活中每个人都会因为某些事情而纠结，如起床后到底该不该叠被子、刷牙时牙膏是否沾水等，每个人的看法都不一样，但有的做法却藏有健康隐患，不妨具体来了解一下。
1、刷牙时牙膏沾水还是不沾水
刷牙时牙膏有没有沾水并不会影响刷牙效果，沾水后泡沫会变得更加丰富。不过特殊牙膏不能沾水，尤其是脱敏和美白牙膏，沾水后会加快特殊成分释放，减弱脱敏和美白效果。
2、跑步时脚掌先着地还是脚跟先着地
按正常来说，前脚掌先着地膝关节承受的压力小，不过对普通跑步者来说怎么舒服就怎么来。若跑步速度快应让前脚掌先着地，不过一定要掌握正确的跑步姿势，做到抬头挺胸收腹，不可弯腰驼背跑步。
3、剩饭菜趁热放冰箱，晾凉之后放冰箱
食物温度降低到60℃时易滋生细菌，剩饭菜晾凉后可滋生大量细菌，再吃的话可危害身体健康，所以应趁热放进冰箱中。
4、上厕所蹲便好还是坐便好
上厕所时把脚垫高的坐便是最好的，坐便时若身体保持直立，耻骨直肠肌肌肉可勒住直肠，影响粪便排出；蹲便能缓解直肠压力，使得排便更加顺畅；不过年龄大和腿脚不好的人蹲便较困难，不妨坐便时脚下放一个小凳子。
5、擦屁股时从前往后还是从后往前
由于女性的生理结构特殊，阴道、尿道口和肛门毗邻，擦屁股时应该从前往后擦，避免把肛门的细菌带入阴道和尿道。
6、指甲剪成圆形还是方形
指甲尽量剪得方一点，磨去棱角即可。若指甲剪得太圆或太短，两侧新长出的指甲可能会嵌入肉中，甚至会生成嵌甲性甲沟炎。
7、起床后立即叠被子还是不叠被子
起床后不能着急叠被子，因为在睡眠过程中体表会出汗，使得被子发潮，起床后立即叠上被子会影响被子中水分蒸发，潮湿环境正适合螨虫繁殖，从而导致皮肤过敏。正确的方法是把被子平铺在床上，开窗通风晾30分钟后再叠上被子。
8、扭伤后先冷敷还是热敷
不小心扭伤或崴脚后，若肿胀较严重先冷敷，能起到消肿止痛效果，以此同时抬高患肢且用绷带包扎好；48个小时后再更改为热敷，能起到活血化瘀效果。
9、袜子和内裤一起洗还是分开洗
无论如何袜子和内裤必须分开洗，不然会让脚上的细菌或真菌经过内裤感染生殖器官，特别是患有脚癣的人。
10、洗澡时先洗头还是先洗脸
洗澡时先洗头还是先洗脸并没有太大的区别，只要控制好洗澡水温和时间即可，洗澡水温在37~40℃，洗澡时间10~15分钟就行。
温馨提示
经过以上了解，是不是不再因为生活中的小事而纠结了，只有做对方法才有利于身体健康。日常生活中应注意营养全面和均衡，保持适度运动，有足够睡眠，同时有积极乐观的心态，还要重视体检。
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