马桶拉大便正确坐法（坐便式马桶最佳坐姿）

正确的马桶拉大便的坐法是：首先，确保双脚平放在地面上，保持身体平衡；然后，轻轻弯腰，将臀部坐在马桶圈上，保持舒适的姿势；接着，放松肌肉，用腹部的力量推动大便顺利排出；最后，用纸巾擦拭干净，冲洗马桶，保持卫生。这样的坐姿可以减少对直肠和肛门的压力，避免肌肉过度紧张，有助于顺利排便。