1. 检查当前应用权限：在设置中找到“应用权限管理”，查看是否有一些应用程序存在没有必要的权限。
2. 检查后台应用程序：在设置中找到“后台应用”，查看当前运行的应用程序是否存在安全隐患，并停止不必要的应用程序。
3. 检查推送通知：在设置中找到“通知管理”，查看是否存在奇怪的提示消息，如果存在，则有可能是监视软件的通知消息，应及时关闭。
4. 安装反病毒软件：在应用商店中下载并安装反病毒软件，扫描手机以查找是否存在未知的恶意软件。
5. 检查手机账户：在设置中找到“账户管理”，查看是否存在未知的帐户，如果有，则有可能是监视软件的帐户。
6. 重置手机：如果以上方法均无法确定是否被监视，可以考虑备份短信、联系人等数据后对手机进行恢复出厂设置，再重新设置手机。
OPPO手机并没有专门的功能可以直接告诉用户是否被别人监视。然而，如果你发现手机在没有明显原因的情况下变得异常发热，电池消耗速度迅速增加，或者有不明的手机行为（如自己打电话或开启摄像头），可能说明你的手机正在被监视。此外，建议在设置中打开手机的防盗追踪功能和隐私保护功能，以及定期检查手机是否有未知的应用和莫名其妙的权限。
