如果您的WiFi在苹果手机上运行缓慢，您可以尝试以下设置来改善连接质量。
首先，确保您的手机和WiFi路由器之间没有障碍物。然后，尝试重新启动您的手机和路由器。您还可以尝试忘记网络并重新连接，或者重置网络设置。
另外，确保您的手机软件是最新版本，并关闭不必要的背景应用程序。如果问题仍然存在，您可以尝试更改WiFi频段或联系您的网络服务提供商以获取进一步的支持。
苹果手机在遇到WiFi卡顿的情况下，你可以尝试以下几种设置来解决问题：
检查WiFi信号强度：确保你所连接的WiFi信号强度良好。你可以尝试靠近路由器或者切换到信号更强的WiFi网络。
重启WiFi路由器：有时候，路由器长时间运行可能会导致网络不稳定。尝试重启一下WiFi路由器，等待一段时间后再次连接。
清除网络设置：在iPhone的设置中，找到“无线局域网”选项，点击进入后选择当前连接的WiFi网络，然后点击“忘记该网络”。重新连接WiFi时，系统会重新获取网络设置，可能会解决卡顿问题。
更新iOS系统：有时候，苹果会通过系统更新修复一些网络问题。在iPhone的设置中，找到“通用”-“软件更新”，检查是否有可用的系统更新，如果有，请及时更新。
重置网络设置：在iPhone的设置中，找到“通用”-“还原”-“重置网络设置”，进行网络设置的重置。这将清除所有网络设置并恢复为默认值，但也会删除保存的WiFi密码和其他网络相关信息，请谨慎操作。
如果以上方法都无法解决WiFi卡顿问题，建议你联系苹果客服或前往苹果授权维修点寻求进一步的帮助和支持。他们可以根据具体情况给出更专业的解决方案。
