女人每晚吃一个苹果好处和坏处（一天一个苹果最佳时间）

每天吃一个苹果好

好处：苹果可以起到促进肠道蠕动、补充水分、饱腹感、补充营养物质等作用

坏处：苹果中含有较多的糖分，如果身体不能摄取太多的糖分的少吃