苹果笔记本切换回原来的系统的方法如下：
开机时按住Option键：在开机时，一直按住Option键，直到出现系统选择界面，选择需要进入的系统磁盘启动即可。
在苹果系统内切换到Windows系统：点击桌面最上面的“苹果”图标，选择“系统偏好设置”，再选择“启动磁盘”。在弹出的启动磁盘窗口下选择“windows磁盘”，点击“重新启动”即可。
切换到Mac OS系统：进入Windows系统后，右击右下角的BootCamp助理，选择【在OS X中重新启动】即可。
需要注意的是，苹果笔记本切换回原来的系统需要先备份数据，以免数据丢失。另外，如果苹果笔记本已经安装了双系统，可以在启动时按住Command+R键，进入macOS Utilities界面，选择重新安装Windows系统，将Windows系统删除后重新安装即可。
