早餐吃苹果好不好呢（早上早餐就吃苹果好不好）

早晨饭后吃苹果好最好，吃完早饭吃一个苹果可以有助于消化吸收，苹果里含有丰富的果酸和维生素，而空腹吃苹果会对肠胃产生一定的伤害

早餐吃苹果当然好。苹果富含矿物质和维生素，营养成分可溶性大，易被人体吸收，故有“活水”之称，有利于溶解硫元素，使皮肤润滑柔嫩。

苹果中含有铜、碘、锰、锌、钾等元素，具有降低胆固醇、宁神安眠、缓解疲劳等功效。