1、需要先确定下蓝牙不稳定的设备是哪一方，如果是其他设备的原因，就需要更换设备或者解决设备问题。
2、打开手机，看一下蓝牙设置里的空闲时间关闭是不是设置的手动关闭，如果没有设置手动关闭，蓝牙空闲时间到了会自动断开。
3、或者选择应用程序里的全部选项并找到蓝牙设置和蓝牙共享，分别进入蓝牙设置和蓝牙共享里面，选择清除数据。
4、如果上述办法还是不行，建议选择恢复出厂设置。
苹果手机连接蓝牙耳机总是断断续续是因为某些情况下，蓝牙信号可能受到干扰或被削弱。解决方法如下:1、使 iPhone 或其他设备靠近自己,以确保与设备之间不存在墙壁或楼层等障碍物。
2、如果可能的话,请换到另一个地方,尤其是远离人多或存在大量 Wi-Fi 活动的地方,并远离屏蔽效果差的线缆、微波炉和无线扬声器(或关闭烤箱或扬声器)。
