苹果12深色模式要不要开启（iphone12深色模式怎么都关闭不了）

苹果12虽然深色模式可以做到日常省电，但眼睛看起来费力，不是非必须的情况下，尽量不要开深色模式。

深色模式对眼睛不好一般来说，手机屏幕对人眼的影响主要是“蓝光”和“频闪”。蓝光的危害主要取决于两点：

蓝光强度，

照射时长。简单的说就是蓝光要对人眼睛造成伤害除了蓝光强度，也要关注照射时长。即使是低强度的蓝光，照射时间过长也会对眼睛产生伤害。同时蓝光还会影响人眼的黄斑区，从而导致睡眠质量下降。