香蕉跟苹果哪一个含糖量大（苹果和香蕉哪个香蕉含糖量高）

香蕉。

苹果和香蕉相比，通常香蕉含有的糖分高。

苹果水分较高，含糖量在15%左右，含有大量的纤维素及维生素，适量食用能补充部分身体所需的营养物质。

而香蕉是一种热带水果，含糖量在20%左右，含有的膳食纤维较丰富，适量吃能起到通肠润便的作用。

香蕉含糖量最大。苹果含糖量大概是15%，而香蕉含糖量大概是20%，含糖量稍微大一些。很多运动员选择香蕉作为运动后补充能量的食物，就是因为香蕉含糖量高。