月子里苹果煮水的做法（坐月子水煮苹果的做法）

将新鲜的苹果去皮去核切成小块，放入锅中加入适量的水，大火煮沸后转小火煮20分钟左右，直到苹果变软。

然后用勺子压碎苹果，继续煮5分钟左右。

最后将煮好的苹果水倒入杯中，待凉后即可饮用。这样做出来的苹果水口感清甜，富含果香，营养丰富，适合产后妈妈食用，有助于产后康复和乳汁分泌。