苹果手机Wifi满格但是很卡通常是由于网络拥挤或信号干扰所致。首先尝试重启路由器和手机，确保软件和系统都是最新版本。如果仍然存在问题，可以尝试更换不同的Wifi网络或者使用移动数据进行比较，查看是否是特定网络的问题。
另外，可以尝试在手机设置中忽略该网络然后重新连接，或者将网络设置为“仅限802.11n”模式，以改善连接稳定性。如果问题依然存在，建议联系网络服务提供商寻求进一步的帮助和支持。
当您的苹果手机Wi-Fi满格但网络速度很慢时，可以尝试以下方法来解决问题：
1. **更新iOS系统**：确保您的iPhone系统是最新版本。在更新系统之前，请备份您的iPhone数据。
2. **重新启动设备**：尝试重新启动路由器、线缆调制解调器或DSL调制解调器。同时，也可以重启您的手机来刷新网络连接。
3. **更改DNS设置**：进入设置-无线局域网，选择您当前连接的网络，点击DNS进行更改。您可以尝试更改为114.114.114.114这个全国通用的DNS地址。
4. **还原网络设置**：进入设置-通用-还原-还原网络设置。完成此操作后，您需要重新连接到Wi-Fi并输入密码。
5. **检查路由器**：长时间使用的路由器可能会出现信号不稳定的问题。如果您有权限访问路由器，可以尝试恢复出厂设置来解决问题。
6. **考虑Wi-Fi环境**：如果可能的话，更换到一个不同的Wi-Fi网络环境，查看问题是否仍然存在。此外，确保您的Wi-Fi信号不是来自过多的相同信道的设备，这可能会导致干扰。
7. **更改时区**：有时，时区设置可能导致网络反应慢或消息延迟，尝试更改为其他时区，如上海，可能有助于解决这个问题。
