苹果XR可以使用20W或30W的充电器进行充电。虽然30W的充电器可以更快地充电，但如果配备20W的充电器，也可以高效充电且不会对电池造成任何损害。同时需要注意的是，不要使用过低功率的充电器，以免影响充电速度及电池寿命。因此根据实际需求选择适当的充电器即可。
苹果XR手机官方推荐使用20W充电器进行充电。虽然30W充电器可以兼容XR手机，但是相比20W充电器，其充电速度提升并不明显，同时其额外的功率可能会对手机内部电路造成损害，从而缩短手机寿命。
因此，在不追求最快充电速度和保护手机电路免受损害的前提下，建议选用20W充电器进行充电。
