如何塑造苹果肌（最简单提升苹果肌方法）

苹果肌的塑造需要通过合适的锻炼来加强颧骨下方的肌肉。可以通过进行面部抬高锻炼来收紧并增强这部分肌肉，比如面部拉伸和抬高，也可以通过按摩这部分肌肉来刺激血液循环和促进肌肉的生长。

此外，保持健康的饮食和充足的水分摄入也是重要的，因为健康的身体和肌肉需要足够的营养和水分才能更好地生长和塑造。坚持适当的锻炼和健康的生活习惯将有助于塑造出更加明显的苹果肌。