吃一个月苹果会变白吗

吃苹果并不能直接让皮肤变白，但它确实能够对皮肤有益。苹果富含维生素C和抗氧化物质，有助于促进胶原蛋白的生成，改善皮肤弹性和光泽度，同时还能减少自由基的产生，有利于延缓皮肤老化。

另外，苹果还含有丰富的果酸，能够轻微地去除皮肤表面的老化角质细胞，促进细胞更新。所以，坚持每天吃苹果，对于皮肤的健康是有好处的。但是，如果要想让皮肤变白，还需要注意日常的防晒和保湿工作，合理饮食，保持健康的心态等。