苹果火龙果酸奶哪种更瘦肚子（苹果牛奶减肚子最快的方法）

苹果更瘦肚子。
因为苹果富含果胶和膳食纤维，可以促进肠道蠕动，有利于消化和排便，而火龙果则偏甜，不含太多的纤维成分。
虽然酸奶可以帮助消化和保持肠道健康，但是其中的糖分也较高，会增加热量摄入，不利于减肥瘦腰。