蒸的苹果和不蒸的苹果有什么区别（蒸苹果和煮苹果哪个效果更好）

煮熟的苹果和没有煮熟的苹果相比较，含有的多酚类的物质更多，这种物质对人的皮肤很好，因为它有抗氧化的作用。所以说女性可以在平时的时候试着这样做吃一吃，不仅可以补充营养，同时还有美容养颜的功效。

煮熟之后的苹果比较的软烂，更容易消化吸收，可以减轻我们肠胃的负担。

前者：蒸熟的苹果，口感不错，有利于消化吸收

后者：口感好，营养丰富