苹果 7 抹掉所有内容和设置的全过程如下：
1. 首先，进入“设置”选项。
2. 在“设置”中选择“通用”。
3. 在“通用”中往下滑，找到“还原”。
4. 在“还原”中找到“抹掉所有内容和设置”。
5. 点击“抹掉所有内容和设置”。
6. 系统会提示你备份手机数据或者确认是否抹掉所有内容和设置。
7. 如需要备份手机数据，请选中“备份手机内容和设置”选项，并等待备份完成。如果不需要备份，则可以直接选择“抹掉iPhone”。
8. 然后需要输入苹果账号的密码进行确认，之后iPhone就会开始抹掉所有的应用程序、照片、联系人、数据、设置等内容。
9. 需要一定时间等待系统抹掉所有的内容和设置。
10. 最后系统会恢复到初始设置状态，待重新设置即可。
