早餐什么时候吃苹果最好（每天什么时候吃苹果效果最佳）

苹果八点钟吃的效果会比较好，因为八点应该早餐刚吃完，吃个苹果就会促进你早餐的一些消化，所以八点吃苹果效果非常好哦

最佳时间是7   8点钟

早餐时可空腹吃苹果。在前一天的晚餐后至当日早餐前，一般人都超过10个小时未进食，肝糖基本耗尽，早晨甚感疲劳。这时候，空腹吃一个苹果，果糖很快便转化为葡萄糖，被人体吸收，约半小时后，自感精力充沛