苹果笔记本可以通过Boot Camp来安装win 10系统，以下是刷Win10系统的步骤：
1. 在苹果笔记本上下载并安装Boot Camp助理。
2. 打开Boot Camp助理，选择“创建一个Windows安装盘”选项，并插入一个空白的USB存储设备。
3. 下载Windows 10的ISO映像文件，并将其保存到USB设备中。
4. 在Boot Camp助理中选择“分配空间”，确定Windows分区大小。
5. 电脑将重新启动并进入Windows安装界面，按照指示进行安装。
6. 在安装过程中，选择Windows分区作为安装目标，并按照提示完成设置。
7. 安装完成后，苹果笔记本将会自动重启，并进入Windows 10系统。
请注意，在刷Win10系统前，建议备份重要文件，确保电脑连接电源并保持稳定的网络连接。
