苹果一天吃几个比较好（苹果一天吃多少适量）

在人体正常代谢情况下，每天吃1-2个中等大小的苹果比较合适，不建议食用过多。

苹果属于一种营养价值较高的水果，其中含有比较丰富的碳水化合物、纤维素、胡萝卜素、钾和维生素C等。适量的吃苹果可以补充人体所需营养成分