一天吃几个苹果才最好（一天吃多少个苹果才有效果）

吃一个最好，一天吃一个苹果最好，因为吃多了身体也吸收不了更多的营养，一天吃一个营养吸收的正好，每天坚持吃一个苹果，对身体健康很有利