1. 按住电源键开机，不要松开电源键。
2. 按住主屏Home键，直到屏幕黑屏。
3. 松开电源键，直到iTunes检测到恢复模式的iPhone。
4. 点击【恢复iPhone】按钮，恢复系统并更新。
5. 恢复完成后，iTunes会自动下载最新固件系统。
6. 设备恢复正常后，即可使用。
如果你的iPhone 7 Plus显示“停用，连接iTunes”，这意味着你的设备已被禁用，你需要连接到iTunes来解锁它。以下是一些步骤可以尝试：
1. 下载并安装最新版本的iTunes：确保你的电脑上已安装最新版本的iTunes。你可以从Apple的官方网站上下载并安装。
2. 连接iPhone到电脑：使用原始的Lightning数据线将你的iPhone 7 Plus连接到电脑上。
3. 进入恢复模式：根据你的iPhone型号，进入恢复模式的方法可能会有所不同。对于iPhone 7 Plus，请按住电源按钮和音量减小按钮，直到看到iTunes图标和连接线的屏幕出现。
4. iTunes检测：一旦你的iPhone进入恢复模式，iTunes应该会自动检测到它，并显示一个弹窗，询问你是否要还原或更新设备。
5. 还原设备：点击iTunes上的“还原”按钮，这将删除你设备上的所有数据并将其恢复到出厂设置。
6. 等待恢复完成：iTunes会下载并安装最新的iOS版本，这可能需要一些时间。请确保你的电脑在整个过程中保持连接和通电状态。
7. 设置设备：一旦恢复完成，你可以选择设置你的iPhone作为一个新设备或从备份中恢复数据。根据你的需求选择相应的选项。
如果你之前有备份，你可以从备份中恢复数据。如果没有备份，你将失去设备上的所有数据。因此，在进行还原之前，请确保你已备份重要的数据。
如果以上步骤无法解决问题，或者你遇到其他错误，请考虑联系Apple支持或前往最近的Apple授权服务中心寻求进一步的帮助。
