苹果破碎吃有营养吗（苹果直接打碎成泥有营养吗）

苹果打碎吃有营养吗

苹果整颗吃是是比弄成汁营养成分的保留要更多一些的。在打碎的过程当中,会有部分维生素还要抗氧化物质会流失掉。如果是榨汁,并且丢弃果渣,那么就等同于也丢弃了苹果的纤维素。所以建议大家最好还是直接整颗吃会比较好一些。