苹果手机可以通过设置“勿扰模式”来实现邓为模式。进入设置-勿扰模式，在此处可以设置开启时间、允许来电、允许信息等。同时也可以设置“自动回复”，以便在忙碌的时候自动回复信息。当勿扰模式开启后，手机将不再发出提示音、震动等干扰信号，可以有效地避免打扰。
同时，也可以通过“手动模式”来设置此功能，长按侧面按钮即可进入手动模式，避免不必要的干扰。邓为模式可以帮助用户更加专注于学习、工作等重要事务，提高效率。
苹果手机是不能直接设置邓为模式的。但是可以通过下载第三方的应用程序来实现邓模式。用户可以在App Store中搜索“邓模式”或“防沉迷”，选择下载安装。然后在设置中打开应用程序的邓模式功能，设置每日使用时间限制和使用时间段限制。当达到限制后，应用程序会自动关闭，提醒用户休息。这个功能对于需要控制自己使用手机时间的用户来说非常有用，可以有效地避免沉迷于手机，保持健康的生活方式。
