如果您的苹果14手机一直卡在验证更新的界面上，可能是因为网络连接问题或者是系统故障导致的。您可以尝试以下方法：
1. 检查网络连接。确保您的手机已经连接到稳定的Wi-Fi网络，并且网络速度足够快。
2. 重启手机。长按苹果14手机的电源键，然后滑动“关机”按钮，等待手机关机后再按电源键开机，这样可以尝试解决一些系统故障问题。
3. 清除手机缓存。打开“设置”-“通用”-“iPhone储存空间”，找到正在下载的更新文件并清除缓存，然后重新下载更新文件。
4. 尝试从iTunes更新。将手机连接到电脑上，打开iTunes，选中您的手机，然后点击“更新”按钮，尝试从电脑上更新系统。
如果以上方法都无法解决问题，建议您联系苹果客服或者到苹果官方服务中心进行咨询和维修。
