水煮苹果热量高吗（吃煮熟苹果的6大好处）

水煮苹果相对于其他烹饪方式来说，热量通常较低。因为水煮苹果不使用油或其他高热量的调味料，同时烹饪过程中也没有添加糖分。这意味着水煮苹果相对于其他高热量食物，如炸苹果饼或苹果派来说，它的热量要少一些。

然而，苹果本身的热量是不会改变的，无论是生吃还是煮熟。苹果中的糖分和其他营养成分在烹饪过程中不会丢失，所以热量也不会有很大的改变。

总体来说，水煮苹果是一种相对低热量的烹饪方式，适合健康饮食。