南瓜200克，玉米100g，小米30g，麦片30g牛奶200ml
1. 小米用开水泡三个小时，南瓜削皮去籽切成小块
2.小米和玉米先放入锅中，加7倍水。大火煮开，小火慢炖用锅铲搅动几次，
3. 等到熟了以后再放入麦片和牛奶，再次煮开后煮十分钟不停用锅铲搅动
做法如下：首先把南瓜洗净，剥去皮切成一小块小块放在碗里备用。
接着把鲜玉米棒子剥成一粒粒米粒，用清水洗一洗沥干，放在盘子里备用。
接着把小米也清洗干净沥干。
最后把这三种食材一起倒入锅里，加入适当的水，用大火烧开，然后小火慢慢炖，炖至食材开始变烂后再倒入牛奶继续烧开后再焖几分钟就可以了。南瓜玉米牛奶小米粥营养丰富，口感很好，大人小孩都喜欢吃。
